昨夜、
ボーっと歯磨きをしていたら、
タイトルの言葉が降りてきました♪
みなさん！
自分のこと
愛してますか？
自分に
感謝してますか？
他人の機嫌をとったり
他人を愛そうと頑張ったり
他人に感謝できるよう努めたり
他人に感謝されるような生き方をしよう！
…なーんて考えて、行動を起こす前に
≪自分≫に
愛と感謝の気持ちを
向けたり
表現したりしてみましょう！
ささやかなことでいいんです♪
例えば、Hitomiがよくやっているのは…
❤️朝起きたら鏡の前で自分に
「愛してるよ」と言葉をかける
❤️「今日、何食べたい？」って自分に聞く
❤️お風呂の中で自分の手足をさすりながら
「今日も一日ありがとう」と感謝する
❤️胸（ハートチャクラ）に両手を当てて
「いつもありがとう」と言葉をかける
❤️一日の終わりに布団の中で大の字になり、
「今日もお疲れ様。よくがんばったね」と声をかける
などなど〜(^^)
大掛かりなことじゃなくてOK
日常的に自分が自分にできることで
感情がともなわなくても大丈夫👍
ぜひ毎日続けてみてください
すると次第に
自分の内側が
本質的に満たされていき
自然と言動が変わっていきます
外側の世界に
求めていない、
振り回されていない自分に
気がつくかもしれません
そして、
自分に向けていた愛と感謝が、
自然と外側の世界にも反映されることに
気がつくかもしれません
自分の内側のコップが
愛と感謝で満たされ
それが溢れ出し、
勝手に外側へ…四方八方へ流れていく
内側のコップが空なのに、
外側をなんとか満たそうとするのは、
そりゃ苦しくなりますよね
なにを隠そう、
過去の私がそれを
一生懸命やっていたので
よ～～～くわかります
ひとりひとりが
自分で自分を愛して感謝してる世界って
まさに平和です
自分で自分を満たしているから、
人から満たしてもらおうとしたり、
さらには奪ったりなんて全く必要ない
自立した関係の中で
自然と与え合うことができる、
そんな平和で豊かな世界
一緒に感じてみませんか？
いつも読んでくださりありがとうございます
愛と感謝の波動を込めて