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私の一推し、みんなに勧めたいもの

マグネシウム

①洗濯

洗剤を使わずにマグネシウムで洗濯

汚れはもちろん臭いもとれます

でも染みついた臭いは取れません😅

環境にも良く身体にも良いので私は満足しています

後、洗濯槽も汚れません

マイナスポイントは乾いた洗濯物がごわつく事

なので少しだけ柔軟剤を使うとふんわりUPします

最初は洗濯マグちゃん使用しましたがお高いので

手作りしてます

マグネシウム粒を100均で買った目の細かいネットに入れ粒が出ない様に糸で縫います🪡🧵

一年以上経つとだんだん粒が小さくなり量が減ってきます

そろそろ新しく作らないと…🤔

②サプリで取りこむ

毎日マグネシウムのサプリを取っています

私は以前から朝など、こむら返りを繰り返していました

次第にひどくなり車を運転中にも足がつるようになりました…

また瞼も痙攣を繰り返していました

これは何か身体に足りてない物があるから痙攣するのでは？

と調べてみるとマグネシウムでした

マグネシウムを摂ると全く症状が出なくなりました

これはすごい！と思いました

それからずっと飲み続けています

【新品】奇蹟のマグネシウム　キャロリン・ディーン/著　藤野薫/訳　奥村崇升/監修

楽天市場

2,310円

※

マグネシウムは骨や歯の形成・柔軟性・弾力性を高めて骨折しにくくさせるほか、神経の興奮を抑えたり、カルシウムの作用をコントロールして筋肉の収縮・弛緩を調整したりする役割を果たします。また、血圧を適度に調整する作用もあることから天然のカルシウム拮抗薬とも呼ばれていますが、その他にも様々な生理作用が非常に多彩であることが特徴です

マグネシウムは色々ありどれを買うか迷います

グリシン酸マグネシウム

タウリン酸マグネシウム

オロチン酸マグネシウム

クエン酸マグネシウム←1番安価

上から順に良いらしいです

飲むタイミングは、朝起きた時と寝る前

ニガリも手軽にとれて良いのですが食事に入れると味が変わり続きませんでした

しかし飲むより身体にマグネシウムオイルを塗って皮膚吸収させた方がいいと聞いたのでマグネシウムオイルも使おうと思っています

使用法

塩化マグネシウムを25%配合したマグネシウムオイルを塗る

6回スプレー、30分程で皮膚吸収されるのでかゆみがある時は塗った後乾いたら洗ってもよい