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体型の悩みは永遠に
ジムで１年ぶりにインボデイをしてもらった
結果は思っていたより体重が減り体重減った分筋力も減っていた
今までの努力が
台無し
筋トレ初めて体重より見た目が大事だと毎朝計るのをやめ身体をチェックしてタンパク質を意識して摂るようにして糖質もとった
それで少し筋肉も付いた
だけど脂肪もついてきた…
上手くいかない
その後１年ほどは気持ちが続かず好きな物を食べたりタンパク質もほどほどになり運動もこなす程度になっていたからこの結果に…納得だわ
理想的な見た目とは程遠い
太ももに隙間が欲しい
ウエストのくびれが欲しい
お尻を上げたい
なんて私には夢なの…
年齢的には筋肉を維持できれば十分らしい
落ちる一方だから
でも、もう一回考えよう
目標がないと続かないから
ただ痩せているだけではダメ
どういう身体になりたいかを
そしてどうしたら近づけるかを
食事コントロール大事
運動内容ももう少し変えてみよう
モチベーションが1番大事かな
自分！がんばれ
自分に喝