こんにちは。
ここ一週間、一人の時間がなかった。
一人の時間がないってことは
摂食障害の時間がないってこと。
いいようにみえて、
食事の時間乱されたり、一人で食事ができなかったりで
すごくきついよね
だから過食抑えたくて 時間潰してても
結局はストレスでだめになる
今日は
焼き芋 パン3つ おにぎり二つ マフィン一つ
カップラーメン一つ チョコ一袋
食べた
少しスッキリしたけれど。
仕方ないって
思うしか、ないんよね、、
こればっかりは。
罪悪感を持つことがいちばんの悪循環やから、
頑張った証って思うしかない
いつも一歩進んで10歩さがるのペースやけど
それが私のペース
マイペースと思うこと
いい意味で諦めること
妥協すること
完璧を止めること
大事よね。
辛いけど トータルで見たら
一歩は確実に進んどる。
大丈夫…。大丈夫。
いまいちばんきついことは、
自分のことを可愛いって思えないこと。
だから、さらに過食にもなるし、
自分を可愛いと思えない分、ワクワクしない。。
どうしたら思えるのかなぁ？？
たまには、陰の感情で
投稿してみました。