こんにちは
ご訪問ありがとうございます
2歳息子と4歳娘の2児の母てぃーです。
転勤し初めての九州での生活を
綴っていきます
最近ランニングを始めました
と言ってもまだ2回しか走ってませんが
1回目に走ったとき、走ってる最中から筋肉痛がひどすぎてもう筋肉割れるかと思った
笑
もうあれは筋肉痛じゃなくてケガですわ
笑
久々に走ると、自分の能力を過信して最初からスピードを出しすぎてしまったり家から走って無理してしまったり。
(帰り道も走らなきゃで後悔)
運動会で久しぶりに走ってケガするパパみたいな
2回目はそれをふまえて自転車でランニングポイントに行ってそこからゆっくり走ることにしました。
週2,3くらいで走ろうかなと思っていたけど、早速週末は夫が出張でいなかったので体力回復を最優先にしその週は1回に留めました
2回目に走るときは抜かされたけどそんなに速くない人を目標にし、その人の姿が見えていたら歩いてもゆっくりにしてもいいというマイルールで走ってました
夫にランニングしてきたよーと送ると、マラソン大会のURLが送られてきた
大会後3日くらい使い物にならないと思うけど全部やってくれるってことだよね？
と聞くとごめんなさい、出ないでください。なかったことにしてくださいだって
そして久しぶりに蔦屋書店で読書も。
東京にいたときは毎日仕事して家事育児して消耗していたから本を読む時間もなかった
(通勤でもバス7分しか乗っていなかった)
耳でVoicy聞いてインプットはしていたけど。
久々に読書したら3時間位で頭痛がっ
筋トレしてなくても子育てで筋肉はついたし運動している気になっていたけど、ランニングも読書も久々にするとやはり普段と全然違う筋肉を使っているよな〜。
たまには普段使わない筋肉を意識して使い、脳と身体に汗をかくのは健康にも老化防止にも必要だよなと思った出来事でした
でも無理したら続かないからゆるーくね。
帽子をかぶらず走ったら結構焼けてしまった
ランニングキャップが欲しいな。
