地獄のキッチン

いやはや。
暑いですな…
首に保冷剤タオルを巻きながらの作業です農家のおばちゃんみたいな格好だけど（笑）倒れたら大変だからね

起きたのが遅かったから３時までキッチンにいました
やっとこら一息

水分補給ー



起きて先ず、お弁当を作って
ヨーグルトを仕込んで、大根とカブの葉でまたふりかけ作りー


どっさり（笑）

これをチンして、水気を絞ってからフライパンで炒めました

ガス代節約

そして、今回は味噌味に
味噌/みりん/酒 各大2
砂糖 大1、ゴマ、一味で味付け




  


そして、この大根カブの葉と白菜を使って餃子作り

皮が半額だったからね。夜は餃子にしましょ
40個包んで、半分は冷凍しちゃうよ

キッチン暑かったから、居間で座りながらの作業
黙々と包んで完成

あと夜はこれを焼くだけね
付け合わせのお野菜は何にしようかな


    


あとお昼というかもはやおやつの時間だけど、グリーンスムージーにしたよ


土曜日にバナナ一房（250円）買ってきたのね

切って一度トレーに並べて冷凍。それをジップロックへ入れて

半分冷凍しちゃいました

コップ一杯分は目分量で作っちゃったけど
冷凍バナナ 5こ
牛乳 50cc
ヨーグルト 50g
青汁の粉 1袋

15秒程ミキシングするだけー
なんて簡単なの
栄養補給完了

さてと桑田さん聴きながら少し休みますかな

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