生理前になるとニキビが出来やすい私

口の周りやフェイスライン（首に近いとこ）に、
ごろっと大きいのが１つできる。

なんかもー、あんま気にすんのもよくないし、
あらゆる手段を投じてきたので、
しょうがない、上手に付き合っていくか！
って、ニキビを防ぐことより、跡に残らないようにするケア
に手間暇かけるか・・・
と思ってたんですけど。

先月も、今月も出来て無い

花粉で乾燥してるはずだし、よく眠れない日もあるし、
時期的にはあんまし良いコンディションとは言えない
にも関わらず・・・

あっ！！！

思い当った

コレコレ

元々、豆乳>牛乳。
（牛乳は「おいしい牛乳」しか飲めない

）

ずっと豆乳飲みたかったんだけど、ちょっと高いんだよね。
牛乳+80円くらい。
しぶしぶ

牛乳にしてたんだけど、いつもの安売りスーパーで
190円で売ってるのを発見

当然大人買い。

大豆イソフラボンは、女性ホルモン不足を補えるし、
逆に女性ホルモン過多（多すぎると乳がんとかね）
も抑制できる女のしとのつおい味方。

何度か女性ホルモンのバランスを整えるっちゅー
サプリを飲んだけど、どれも違いが分からず挫折。

豆乳復活してから1か月半くらい。
ニキビが出来なくなっただけでなく、白くなったような（人から言われた）

味もまろっとしてて美味しいし、牛乳がわりにおすすめです。

豆ってすごいなぁ。

大人のニキビには