レキサルティ服用中。
やっぱり夜中に何回も起きる。寝る時間が早いのもあるんだけれど、うなされてるような感じで何回も起きるので、病院に睡眠薬をもらいに行った。
そして今日もほぼ横になって寝たっきり。
自転車に乗ってるときはなぜかいつもどおり。日にあたりながら運動してるのがいいのかな。今日もお昼にお腹が空いた！でも作る気力もないし、病院の帰りにスーパーに寄ってお弁当を買ってきた。やっぱり頭の回転が良くなくて晩ご飯のメニューは浮かばないけれど前より少しスーパーが辛い感じは心なしかマシになっている気がする。お弁当も全部食べれた！
人はドーパミンが一生で出る量が決まってるらしく、幻覚幻聴の陽性症状でたくさんでたドーパミンの分、でなくなる時期の陰性症状の時期があるらしい。
じゃあ陽性症状が数週間だったら陰性症状も数週間なのかな〜とかって考えてたんだけど陰性症状はやっぱり数ヶ月と長そうだ。私どのくらいドーパミンでちゃったんだろう。かなりまとめてギュッとたくさんでてそうだ
セロトニンの多い食べ物で調べてたら、豆腐や牛乳って書いててコーヒーを最近辞めててカフェオレで牛乳毎日飲んでたの飲まなくなったから、また飲もうか悩む。