今夜は食事も早めに終わって余裕で

ブログを書けるぜ・・・と思ったら

ＰＣがご機嫌ななめ。そんなタイミングで

リーズナブルなVAIOの新発売記事。

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しばらく見ないうちに恐ろしく進化していて

何が何やらよくわからん（笑）

SSDの容量（数字）って HDDと同じなの？

でも何だかんだで光学ドライブなしで

10万円でちょびっとお釣りが来るくらい。

現在使用中のポンコツVAIO。登録情報を

見たら2012年3月5日だった。9年かぁ・・・。

一度壊れて画面が真っ暗になった時

修理に出そうにも大きすぎて宅急便の

サイズがなく命拾いしたという24型画面。

（自分でＨＤＤの交換をしたら無事直った）

画面サイズ530×300mm。新聞紙1枚分。

最近になってこの機種に「タッチ機能」と

いう物があったのを思い出した。

「使わないしな～」と思って設定をoffに

した覚えがある。ディスプレイも倒せる。

画面に直接書描けたら面白いじゃん！

と9年目にして気づく（汗）

本日の食事

朝　　ミックス粉のトースト（ピーナッツ

　　　バター）、スゴイダイズのヨーグルト

　　　（グレープフルーツ）、サラダ

　　　（ポテトチップス、ラペ）、紅茶

　　　たんぱく質　15.96　カリウム　706.09

　　　食塩　0.71　カロリー　452.32

　　　血糖値　食前　112　食後　88

なぜに朝の写真は赤みがかるのか？

昼　　とうもろこしごはんの炒飯（たまねぎ

　　　にんじん、土佐甘唐、かまぼこ、枝豆

　　　卵）、きのこのスープ（たまねぎ、にら

　　　しめじ、しいたけ、まいたけ、えのき）

　　　いちじく、柿

　　　たんぱく質　17.55　カリウム　874.95

　　　食塩　2.72　カロリー　489.85

　　　血糖値　食前　122　食後　110

夜　　16雑穀ごはん、味噌汁（わかめ

　　　長ねぎ、庄内麩）、もやし炒め

　　　（大豆たんぱく薄切り、にんじん

　　　神楽南蛮、小ねぎ）、納豆セット

　　　たんぱく質　15.57　カリウム　663.78

　　　食塩　1.57　カロリー　411.92

　　　血糖値　食前　124　食後　172

間食　　ピュアココアプリンのモンブラン

　　　上に乗ってるのは天津甘栗（笑）

　　　たんぱく質　3.87　カリウム　204.5

　　　食塩　0.19　カロリー　133.46

先日、姉が送ってくれた栃木の和栗。

圧力鍋で蒸してほじくって一旦冷凍。

それを解凍して再加熱。裏漉しして

生クリームと砂糖（甘味料）を混ぜ混ぜ。

手間はかかってるんだけど「搾り出し」が

本当ヘタくそなんだな（汗）ゆるかったし。

たんぱく質オーバーなので日をまたいで

今日明日で半分ずつ食べようと言う企み。

チョコレートではなくココアなので低糖質。

モンブラン用口金（cottaから画像借用）

本日の結果

　　　たんぱく質　52.95　カリウム　2449.32

　　　食塩　5.19　カロリー　1487.55

今日のリブレ。

VAIOとモンブラン