祝！プロ野球開幕♪

やっぱりラジオの野球中継の音声は

贔屓チームの試合でなくても胸が躍る♪

ヤクルト×阪神　3対4で逃げ切った～♪

ごめんよ、つばくろう（ｂｙ　トラッキー）

スポーツニュース全局見なきゃ！

ちょこっとした暇つぶしに高血圧に効く

指先のツボを押している。両手の同じ指を

くっつけて息を吐きながら押す。持続して

やって効果が出るといいな。

これの白いタイプ、うちにもある(無印)

私は「丸いテトラポット」と呼んでいる。

ちょっと可愛い名前とフォルム。

お値段は可愛くない（笑）

もしかして、なんだけど。

水菜って傷みやすいじゃない？

長持ちさせるっていうと、切ってキッチン

ペーパーにくるんでタッパーで保存、って

いうのが定番だけど、それでも傷む。

で、昨日小さく切った半分をペーパーで

もう半分を水に漬けて保存してみた。

葉っぱ同士を密着させなければいいんじゃ

ないか？（もやし方式）さて経過はいかに？

ちょっと前に水耕栽培を目指して撒いた

水菜の種は4ｃｍ程度から全然成長

しなかった。うまく行っていれば今頃は

必要な分だけ刈り取って便利に使えて

いたのに。暖かくなったのでシフトチェンジ

して土に植えてみようか。（過去には成功）

オリンピックの聖火ルートを見ていたら

一筆書きではあるんだけど、６月末に

なぜか宮城から静岡に飛んでいる（驚！）

各県のルートを見ても「飛び地」の所が

あったり。自治体の事情があるのかね。

聖火ランナーは200ｍを２分で走るそう。

両脇を固める護衛？の方々の走りは

昔のドリフのコントにも見える。

一応は「開催決定」が前提で始まっている

とは思うけど、著名人が次々と辞退したり

ケチのつきまくり。そんな中で走る気持って

複雑なんだろうな。完走はできるか？

3月26日（金）福島県 | 東京2020オリンピック聖火リレー | NHK福島県・2020年3月26日（金）記念すべき聖火リレー初日は、福島・復興のシンボルである「ナショナルトレーニングセンターＪヴィレッジ」からグランドスタート

sports.nhk.or.jp

本日の食事

朝　　ベジミートバーガー（わさび菜、トマト

　　　アボカド）、豆乳ヨーグルト（黄桃

　　　パイナップル）、サラダ、ミルクティー

　　　たんぱく質　13.83　カリウム　611.38

　　　食塩　0.98　カロリー　588.61

　　　血糖値　食前　104　食後　138

昼　　家弁当（白米ごはん、はちみつ梅干

　　　赤大根甘酢漬け、きゅうり塩もみ

　　　煮物残り、エビカツ（はんぺん、枝豆

　　　たまねぎ）、小松菜おひたし、卵焼き

　　　ミニトマト）、カラカラオレンジ

　　　たんぱく質　15.81　カリウム　648.22

　　　食塩　1.58　カロリー　444.92

　　　血糖値　食前　94　食後　117

夜　　白米ごはん（キムチ）、味噌汁

　　　（わかめ、キャベツ）、鮭ときのこの

　　　オイスターソース炒め（しいたけ

　　　しめじ、えのき、まいたけ、たまねぎ

　　　アスパラ）、納豆セット

　　　たんぱく質　19.92　カリウム　895.65

　　　食塩　2.24　カロリー　313.72

　　　血糖値　食前　98　食後　90

本日の結果

　　　たんぱく質　49.56　カリウム　2154.65

　　　食塩　4.8　カロリー　1347.25

今日のリブレ。

朝のカーボ記録、忘れてる！

まずは1勝♪