排卵日は恐らく５日ですが体温があがり
始めたのが７日からだったので
やっと高温期６日目になりました🐥
生活習慣見直し始めてから前回ほどは
急降下もなくなり順調に過ごしております！
今のところ
①夜11時なる前までには寝る！
先生には10時に寝るようにいわれたが
いつもは1時に寝てるのでなかなか
寝れなくて…それでも頑張ってる。笑
②タンパク質意識して摂る！
お味噌汁にはお豆腐
ごはん食べたくない時は納豆豆腐キムチ
たべてる。笑
それもたべたくない時は豆腐サラダ！
あとヨーグルトも自分用にコストコで購入！
③特に言われてはないけど減量中
最近のMAX体重からは３キロ今のところ
減ってきてます！でも今は停滞中。。
ここが頑張りどころ！！
と今周期は頑張れることは
やってみることに…！
コロナもまた増えてきて
ちびさんの保育園もまた休園に
なりそうなかんじでどきどき。
これ以上増えませんように…✨