便秘解消法ランキング上がるかな？便秘解消法を教えます。とりあえず玄米を食べることです。白米に混ぜて食べると効果覿面です(ﾉﾟοﾟ)ﾉぜひやってみてください！本当です。私はかなりの便秘の被害者でしたが、なんとか！
