こんばんわ 
あらためて勉強中のナース カエです。
さて鼻炎の続きです。
今の鼻炎の状況は、スッキリ！！なんです。
「スッキリ」になったのは、ここ２ヶ月くらい前からです。
なにをしたかというと、
朝食をフルーツに変えたのです。
７月中旬から始めて３ヶ月すぎたところ。
食事全部を変えるのは、主婦にとってけっこう困難ですよね。
夫や子供は お肉も 揚げ物も 白米も（要するにフツーの食事）
が食べたいんだし、作るのは私。
別メニューを作る時間なんてない。
時間があったとしても、面倒！
そんなこと 続ける根性は 私はもっておりません。（キッパリ）
ウチの場合、子供が中・高生でそれぞれ部活やらなんやらで
朝食の時間もちがってきていて朝は「個食」なんです。
なので、朝の食事を変えるのが一番簡単です。
鼻炎を治そうとしたんじゃなく、きっかけは
モチロン、腹回りのいらないモノをどうにかせねばと・・・
もともと細長い体形だったのに、４０歳ころから、なんか、
ウエストがもっさり。気づけばジーンズのふとももがキツくなって。
気のせい、まだデブってほどじゃない、そんなに目立たない・・とか
オノレをごまかしておりました。
たいして 期待せずにはじめた朝フルーツ食でしたが、
１日中、一度も鼻をかまなくてよくなったし、
ダイエットも、７キロほど落ちました。
しかも楽に、気づかないうちに、です。
この方法が 私によく合っていたってことでしょうけど。
食べ方でこんなに変わるんだ～～って、
自分の体を使って実験のつもりでしたが、結果は大成功でした。
でも、実験はまだまだ とちゅうです。
これからも
経過をアップしていきますね。
では、今日はそろそろ寝まーす。読んでくれてありがとう。
じゃ、またね～