明日で2週間です。
生理中ともあり、挫折しそうだったのに、痩せていて幸せなまりゅもです
ってことで体重報告します。
開始45.4→43.6
わぁ、嬉しい
最近の食事できをつけてることは、朝はバナナヨーグルトと水だけで、昼ごはんは12:00から、11:30に変えました。
お腹空くからさ
で、間食はしたいものを少しだけ
最近は、アーモンドチョコレートを食べてます
そして、味噌汁と生野菜は必ずたべるよー
あとは、最近腹八分とか気にしてマセーン
あとは、最近腹八分とか気にしてマセーン味噌汁とサラダは必ず多めに食べ、夜は鍋の時もあります。
で、まだはいるやーんってなりつつおかずを、白米がはいるまで食べ、炭水化物ゾーンです
入らなかったら母にあげます
運動せずに、腹八分にもせず、間食もして、毎日200gずつ減っております
生理後はダイエットにむいてるから、いつまで体重減が続くか不安ですが
食事が楽しくて、しかたなぁーい
今日とか揚げ春巻きでした。
昨日は、オリーブ油たっぷりの魚だったんだよ。
みんながしたいとおもえるよーにまりゅもダイエット頑張ります
おやすみなさーい＼(^o^)／