3日目です
わ
わ体重朝はかり、減っていて、夕食前にはかったらまた減っていました
これは続けられそうデス
食べ順爆発ダイエットとは、停滞期&体脂肪率28%になれば、その日1日だけ食べ続けてよいというダイエット
これからが楽しみですよー
土曜日にまた体重は公開しますねー
ではおやすみなさい
いつも食事に気をつけていることは、
絶対に味噌汁は三食に必ずつけること
そして、食べ順で気をつけることは、食べ順もそうですが、お腹いっぱいでもご飯は食べることだそうですよ
一口でもいいから食べることだってさぁ
そしてダイエットに関わらず、普段から偏りのない食事をとることだね
色々なダイエットをして改めて気づかされました
一汁一菜ですよ、みなさん
汁物・野菜系・魚かお肉のメイン
白ご飯
自炊は大事ですよ