8日目

金曜日に姉が結婚式に使う写真集めに帰ってきたため、土曜日は焼肉

きっちり8時間は守りましたし、サラダも食べたし、鉄板は脂が落ちるタイプなので少しはヘルシーを守りました。が

体重増えすぎてました

二人目妊娠前は50.0㌔

ありましたが、なんとか48.0

まで減らし、更に46.0まで減らしました

で、インフルにかかり、44.0㌔台まで減り、また体重は増えましたが、45.0～46.0

をキープしていましたが、また44.6・8をキープしてましたが、昨日焼肉食べた為

50.4㌔に

ストレッチやらはしていたんですがなぁ。

8時間も守ってました。

でも更にやる気でました。

最近やってることは

壁に水平に足をつけて、手は腰にを10秒間。計20秒。

壁に背中をつけて真っ直ぐ立つを、5分以内でする

何かするときは、無理なくつま先立ちをする

まいうーといい、顔の引き締めに。テレビでやってましたよ。

あとは、無理なく筋トレをたまーに。

そして明日から、母の昔買ったお腹に巻いてブルブルを使ってみようと思います。

8時間ダイエットのお仲間もできたので、やる気もUP

8時間ダイエットに対して批判もありますが、批判を打ち返せるように絶対に成功させます。

まずは－5㎝をめざします。

朝ヨーグルトのわりには最近便秘だよー。

だから決められた水の量を毎日飲みます。

決められた水の量とは、

自分の体重➗30＝1日に飲む水の量です。

ではおやすみなさい

土曜日は娘の初節句の写真撮影でした。