を始めて明日で一週間
うわぁ、やばい顔笑
体重も？お腹に変化がでてきました。
体重計りも楽しみですよ
このダイエットのよさは、朝起きて子供たちにマンマやりながら、ヨーグルトは飲めること
便秘が2日続いてましたが
ホットヨーグルトを今朝飲んだら、すぐにトイレに行きたくなりました
さすがホットヨーグルトだわ
そして、そして12:00から毎日ご飯をたべはじめます。
そのおかげで毎日昼ごはんをちゃんと作るようになり、昼も手抜きなしのマンマをきちんとやれるようになりあたしも成長できて嬉しい
更に、8時間以内なら、カロリーは気にしなければですが、いくら食べてもいいからラクチン
食べ過ぎなければ毎日甘いお菓子もオッケイ
生野菜を普段から食べるあたしにはもってこいのダイエット
さ・ら・に
普段はしない筋トレやストレッチもするようになり、健康も意識するようになってきて、もういいことだらけよ
普段はしない筋トレやストレッチもするようになり、健康も意識するようになってきて、もういいことだらけよぽっちゃりちゃんからは卒業できるように頑張ります
うわぁ、やばい顔笑