冷え

2周期続けて凍結ならず

やっぱり年齢とFSHが高いのが影響してるのかな～といろいろ検索してみた

早めに凍結できる方と4～5周期目でできてる方もいる



その中でやはり外せないのが冷え
冷え取りをすると凍結出来てる方が多い


ということで始めました冷えとり
まずは冷えとりについて勉強
冷えとり本を買ってみた

とても分かりやすく書いてある
よしできることから無理せずはじめよう



まずは半身浴

15分もすると汗がダラダラ出てくる
これって痩せるかも
スマホを持ち込みブログ読んだりしてると20～30分はあっという間
これは続けられそうだわ




次に冷えとり靴下

ずっと気になってはいたんだけど
何枚も重ねてはくということに
気持ち悪くないのかしらと思っていたが重ねばき専用の靴下だと全然平気
はいた瞬間からポカポカ暖かい

ただ会社ではパンプスだから無理なのよね

うーん会社って結構冷えるし
そこがかなり問題
膝掛けはしているが足さきが冷える
この本によると湯タンポを足下に置くといいそうだ
試してみよっと



そして足湯

これは大きなバケツがあればできそうだな
朝出来る時間があったらやってみよう


いろいろ焦ってやるよりもまずは地道にコツコツとできることをやってみよう




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