ダイエット記録 ④

まずい

排卵日を過ぎて

食欲コントロールできなくなってきています😱

朝の体重。

昨日と変わらず変わらず46.5キロ。

朝　コーヒー

お昼　オールブラン　ミルク

完食　お煎餅一袋とアーモンド10個くらい

夜　お味噌汁　鶏ハム二切れ

　　ビール🍺　ワイン二杯🍷

お昼以降はずっと満腹感があるにもかかわらず

食べ物に手が伸びてしまい

次の生理が来るまでダイエット一旦

やめようかな。

毎回生理二週間前から食欲が増えて

どうしても食事コントロールが難しくなります。

みなさんもそうなのかなぁ🤔