バランスよく食べると
痩せる…かもしれない。
バランスとは
炭水化物
脂質
タンパク質
で、どれか
極端に多くても少なくても
いけない🙅♀️
私はそれに塩分も意識し始めました。
めちゃくちゃお腹ポン！ってなるほど
しっかりと食べているのに
朝、体重計に乗ってみると
あれだけ減らなかった体重が
そろりそろりと
減っているじゃありませんか…？
？？？
いやほんと、なんで…？
やっぱり完全自己流のダイエットは
間違っていることも
逆効果のことも
あるんでしょうね…
３日で0.8キロも落ちました。
（体重だけの話です。
筋肉量とか、体脂肪は測れないので
わかりません）
生理前だというのに、奇跡。
逆に
今まで何食べてた？？😭
なんであんなに痩せなったの？？？
