野毛hanahanaにてヨガレッスン♫
今日は、横浜の野毛にある、hanahanaというところで定期的に行われているヨガのレッスンを受けに行ってきました。
横浜に来てからというもの、自分の部屋でヨガマットを広げて、PodcastのYOGA JOURNALの画像を見ながらの自習だけだったので、そろそろスタジオに行って、先生に教えて頂きたかったのです。
クリスマスも終わり、年末までのカウントダウン。
今年一年、いろいろあったな。。。
なんて考えながら。
今日の横浜は、相変わらずドライ、ながらも快晴！
歩いて五分ほどのところにあるhanahanaへ。朝ご飯は食べずに向かいました。
生徒さんは、私を入れて１０人くらい。
みなさん顔見知りなようで、なごやかな雰囲気。
先生は、麗子せんせい。
Ruupa SAI Yoga せんせいのホームページ。勝手にリンクしてしまいます
もちろんはじめてお会いしましたが、ほんわりとして、だけど人懐っこい感じのする方で、そして細くて、すっぴんなのにすごくきれいな。。。。先生です
なごやかななか、レッスンははじまり、呼吸をメインに練習をするレッスンでした。
『無理をせず、気持ちのいいところで、とめてくださいね。体や心の状態は、毎日変わります。その様子を観察しましょう。』
そう言われ、妙に納得しながら、最初は一時間ほど呼吸の練習。
手は結んだ状態で。
お腹でする呼吸、
胸でする呼吸、
鎖骨でする呼吸、
さらには全部を使ってする呼吸。
それが終わったら、鼻の穴を片方ずつ指で閉じながらする呼吸の練習。
そしてクールダウンの呼吸。
鼻の穴を自分で閉じて片方ずつ鼻で息をしていたら、風邪を引いてるわけではないのですが私は常に鼻が片方つまってるということがわかりました。
で、ここまで終わると、なんだかいつもと自分の様子が違うことにはっきり気付いていました。
なんか、もやもやするイライラする感じがかなり取れて、目を開けるとまぶしいくらい光が入ってきて、自分が色んなことに囚われていたように思いました。ゆっくりと、大きく息をすることで、自分が落ち着いて、あたふたする必要はなく、私はここにいる。健康で、幸せである。と、なぜか思いました。
それからアーサナ。
太陽礼拝を、太陽に向かってマットの向きを変えて行いました。
それまでずっと座っていたせいもあってか、かなり開放的な気分になりました。
これまで、アーサナ中心のヨガレッスンしか受けたことのなかった私にとって、今日の呼吸がメインのレッスンはすごく新鮮であり、基本を教えてもらったような気がしています。これから家での練習のときも、今日教えてもらったことを念頭に、やってみようと思っています。
最後のシャバアーサナでは、部屋の中がほんとうに真冬とは思えないくらいぽかぽかと暖かく、ほとんどうたたねみたいな状態になっちゃいました。せんせいが、ふわ～っと、頭をなでにきてくれたのですが、一瞬なのに２０分ぐらいマッサージ受けたあとみたいな気分になりました。
起き上がってまたあぐらで座り、
『もしも、頭の中にまだ色んなことが入ってくるようだったら、自分自身だけに、集中してみてください。自分だけに、光をあててみてください。私自身を、光で満たしてください。』
私はおなかがぺこぺこで冷蔵庫に置いてきたお寿司のことしか考えられなくなっていたのですが（笑）
せんせいが言っているとうりに、自分に意識を向けて、落ち着いた呼吸を繰り返しました。
デトックスと言いますか、浄化というんでしょう。
体中から余計な力が抜けて、代わりに血行が良くなって、体も気持ちも軽くなったような気分になりました。
帰ってからお医者さんの知り合いの方に、今日のレッスンのことについて熱く語っていたら、
『健康な人がもっと健康になるためにすることなんでしょ？』とさくっと言われてしまったのですが、確かにそうなのですが。別に骨が折れたわけでもなければ、背骨が曲がったわけでもないんですけど。。。そう考えると、じゃなんでヨガやってるの、というところにまた戻ってきてしまうのですが。
ヨガをすることでの恩恵は、傷や怪我が治るということよりも、私にとっては、日々を感謝する気持ちであったり、自分自身や、周りの人達への接し方、日々忘れがちなささいなことや、小さなことへの感謝の気持ち、優しい気持ち、敵意のない気持ち。怪我や傷を治すには、お薬やお医者さんの力が必要なときもあるでしょう。だけど、普段の自分の気持ちを支えるのは、私にとってはそれがヨガです。
そしてそういう気持ちでいることが出来る、ヨガスタジオだったり、ヨガ友達であったりが、好きなんだと思います。「私はこれでいいんだな」と思える、そういった瞬間を共にしているんだと思います。
今日麗子せんせいにお会いして、その感じをすごく感じ、その源であるインドに行ってみたいという気持ちが、またむくむくと湧いて参りました。ヨガをする理由や、目的や、そのもっと深いところを勉強したいって思っています。
なんだか話がそれちゃいましたが。
お医者さんのリアルな一撃に、いろいろ考えちゃいました。
今年は、あと２８日に１０８回マントラを唱えて、みんなでおいしいチャイを頂く会があるそうなので、ぜひお邪魔してこようと思います。１０８回同じマントラを唱えると、かなり瞑想状態になるそうです。今年一年の私の〆、しかも初めての瞑想。楽しみです！！！
横浜に来てからというもの、自分の部屋でヨガマットを広げて、PodcastのYOGA JOURNALの画像を見ながらの自習だけだったので、そろそろスタジオに行って、先生に教えて頂きたかったのです。
クリスマスも終わり、年末までのカウントダウン。
今年一年、いろいろあったな。。。
なんて考えながら。
今日の横浜は、相変わらずドライ、ながらも快晴！
歩いて五分ほどのところにあるhanahanaへ。朝ご飯は食べずに向かいました。
生徒さんは、私を入れて１０人くらい。
みなさん顔見知りなようで、なごやかな雰囲気。
先生は、麗子せんせい。
Ruupa SAI Yoga せんせいのホームページ。勝手にリンクしてしまいます
もちろんはじめてお会いしましたが、ほんわりとして、だけど人懐っこい感じのする方で、そして細くて、すっぴんなのにすごくきれいな。。。。先生です
なごやかななか、レッスンははじまり、呼吸をメインに練習をするレッスンでした。
『無理をせず、気持ちのいいところで、とめてくださいね。体や心の状態は、毎日変わります。その様子を観察しましょう。』
そう言われ、妙に納得しながら、最初は一時間ほど呼吸の練習。
手は結んだ状態で。
お腹でする呼吸、
胸でする呼吸、
鎖骨でする呼吸、
さらには全部を使ってする呼吸。
それが終わったら、鼻の穴を片方ずつ指で閉じながらする呼吸の練習。
そしてクールダウンの呼吸。
鼻の穴を自分で閉じて片方ずつ鼻で息をしていたら、風邪を引いてるわけではないのですが私は常に鼻が片方つまってるということがわかりました。
で、ここまで終わると、なんだかいつもと自分の様子が違うことにはっきり気付いていました。
なんか、もやもやするイライラする感じがかなり取れて、目を開けるとまぶしいくらい光が入ってきて、自分が色んなことに囚われていたように思いました。ゆっくりと、大きく息をすることで、自分が落ち着いて、あたふたする必要はなく、私はここにいる。健康で、幸せである。と、なぜか思いました。
それからアーサナ。
太陽礼拝を、太陽に向かってマットの向きを変えて行いました。
それまでずっと座っていたせいもあってか、かなり開放的な気分になりました。
これまで、アーサナ中心のヨガレッスンしか受けたことのなかった私にとって、今日の呼吸がメインのレッスンはすごく新鮮であり、基本を教えてもらったような気がしています。これから家での練習のときも、今日教えてもらったことを念頭に、やってみようと思っています。
最後のシャバアーサナでは、部屋の中がほんとうに真冬とは思えないくらいぽかぽかと暖かく、ほとんどうたたねみたいな状態になっちゃいました。せんせいが、ふわ～っと、頭をなでにきてくれたのですが、一瞬なのに２０分ぐらいマッサージ受けたあとみたいな気分になりました。
起き上がってまたあぐらで座り、
『もしも、頭の中にまだ色んなことが入ってくるようだったら、自分自身だけに、集中してみてください。自分だけに、光をあててみてください。私自身を、光で満たしてください。』
私はおなかがぺこぺこで冷蔵庫に置いてきたお寿司のことしか考えられなくなっていたのですが（笑）
せんせいが言っているとうりに、自分に意識を向けて、落ち着いた呼吸を繰り返しました。
デトックスと言いますか、浄化というんでしょう。
体中から余計な力が抜けて、代わりに血行が良くなって、体も気持ちも軽くなったような気分になりました。
帰ってからお医者さんの知り合いの方に、今日のレッスンのことについて熱く語っていたら、
『健康な人がもっと健康になるためにすることなんでしょ？』とさくっと言われてしまったのですが、確かにそうなのですが。別に骨が折れたわけでもなければ、背骨が曲がったわけでもないんですけど。。。そう考えると、じゃなんでヨガやってるの、というところにまた戻ってきてしまうのですが。
ヨガをすることでの恩恵は、傷や怪我が治るということよりも、私にとっては、日々を感謝する気持ちであったり、自分自身や、周りの人達への接し方、日々忘れがちなささいなことや、小さなことへの感謝の気持ち、優しい気持ち、敵意のない気持ち。怪我や傷を治すには、お薬やお医者さんの力が必要なときもあるでしょう。だけど、普段の自分の気持ちを支えるのは、私にとってはそれがヨガです。
そしてそういう気持ちでいることが出来る、ヨガスタジオだったり、ヨガ友達であったりが、好きなんだと思います。「私はこれでいいんだな」と思える、そういった瞬間を共にしているんだと思います。
今日麗子せんせいにお会いして、その感じをすごく感じ、その源であるインドに行ってみたいという気持ちが、またむくむくと湧いて参りました。ヨガをする理由や、目的や、そのもっと深いところを勉強したいって思っています。
なんだか話がそれちゃいましたが。
お医者さんのリアルな一撃に、いろいろ考えちゃいました。
今年は、あと２８日に１０８回マントラを唱えて、みんなでおいしいチャイを頂く会があるそうなので、ぜひお邪魔してこようと思います。１０８回同じマントラを唱えると、かなり瞑想状態になるそうです。今年一年の私の〆、しかも初めての瞑想。楽しみです！！！
スタイルについて。
東京にいて、いいなと思うことの一つに、他人のスタイルをいちいちあれこれ言わない、というのがあります。多種多様なスタイルの人がいて、多種多様な好みがある。から、あの人はアレ系、コレ系とか言わない。大阪にいると、いい意味でも悪い意味でも他人のことに干渉したがる。から、ちょっと髪の毛ぼさぼさだと、そーゆースタイリングにしてるのに「ぼさぼさやでー」って言われたり。（笑）
こっちにいるとき私は、ほんとうにその時の気分に合った服、スタイリングで、自由な気分でいます。あれこれ言われないですむから。
それがファッショニスタだからとか、私がファッションで働いてるから、ではなく、むしろ私はファッショニスタというよりゴーイングマイウェイ派だと思うんです。気に入った靴があると、毎日同じ靴履いてるし、今なんて、同じジーパンとTシャツとで、ずーーっと仕事に行ってます。もちろん、お洒落は好きだし、かっこいいスタイリングやかわいい服を追いかけるのも大好きです。自分は買い物中毒症だと思います。（笑）でも、毎日キンキンにおしゃれしてるかっていうと、そーでもないわけで。
でもそうゆうとこも、がみがみ言われずにすむ、東京のそうゆうところが好きです。
My whereabouts of winter 2010
横浜で仕事しだしてから、６週間が過ぎました。
早いのか遅いのか。。。
大阪の自分のアパートが恋しい。
友達が恋しい。
休みの日に会える友達が。
仕事なんて、どこでしていても、辛いことも嬉しいこともある。
大切なのは、仕事のあと良い気分で過ごせる空間があって、自分できちんと自分の世話をして、そしてついでに素敵な恋人でもいれば最高！じゃないですか？（笑）
しかし横浜生活も架橋を迎え、一つのやまを越えたように思う。
生活に慣れたのもあるし、店の環境に慣れたのもあります。
一応私は、VISUAL MERCHANDISERという、いっちょまえに名前だけはかっこいい仕事についていて、お店のレイアウトやディスプレイ、マネキンの配置やスタイリングをする、というようなアパレルの仕事です。やりがいは、あります！ 特にいまはサポーターという立場で、問題のあるお店に出向いて色々アドバイスやサポートをする、という立場です。
日々働いている中で、「ああ～～～。うんそうだなあ～～～、これはあーじゃないとお店回らないね～」と思うことが出てきます。それを、ストアマネージャーや現地で働くVISUALと共に、出来るようにしてゆくのが仕事です。
そして、その部分が、架橋を迎えたように、最近思うのです。
６週間が経って、お店の改善点、今後の解決策、新しいルーティン、そしてお店がなるべくストレスなく、きれいに運営してゆけること。
これがわかったような気がして、ちょっと身が軽いのです。
あと、５週間。
わかった点を総集編にして、今度は私がいなくなったあとも、繰り返せばミスを防いでゆけるシステムを作れば、私も晴れた気分で横浜をあとに出来ます。
新しい会社なので、全てが手探り。
会社から信頼をもらってはるばる大阪からやって来た私も、ガイドラインがなくても自分の常識の範囲で判断しなければいけない部分が、多々あります。
けど、自分を信じて、やるっきゃない。
だって目的は一つ。
それに向かって、どうすればいいのかを考えるのが、私の仕事です。
お店のレイアウトだけにとどまってない感じです。
疲れる。
白髪も増える。（悲）
だけど、確実に、わたし、成長してる。
そんな気がする、２０１０年の冬です。
ところで
私の物欲は、一人で部屋にいる時間が長ければ長いほどずっと着火しています。
いまも欲しいものいっぱいありますけど、
スタイリングとしては、やっぱりストリートな感じが好きみたいで。
一時期、ちょっとコンサバちっくになってみようかなーなんて思って 雑誌でいうところのBAILAとかCLASSYとか。。。読んでたときもあったのですが
やっぱり、エッジが聞いていて、しかもセクシーなスタイルが、自分の好きなスタイルであると！
最近はFrench VougeのEmmanuelle Altが、アイコンです。
ちょっと前まではAlexa Chung が大好きだったのですが、最近はどの雑誌にも取り上げられるようになってしまい、自分的に新しい感がなくなってきてしまった。。。
仕事中はヒールが履けないので、この脱力セクシー感が出せませんが。
イメージ、こんな感じです。
さいこーEmmanuelle。
早いのか遅いのか。。。
大阪の自分のアパートが恋しい。
友達が恋しい。
休みの日に会える友達が。
仕事なんて、どこでしていても、辛いことも嬉しいこともある。
大切なのは、仕事のあと良い気分で過ごせる空間があって、自分できちんと自分の世話をして、そしてついでに素敵な恋人でもいれば最高！じゃないですか？（笑）
しかし横浜生活も架橋を迎え、一つのやまを越えたように思う。
生活に慣れたのもあるし、店の環境に慣れたのもあります。
一応私は、VISUAL MERCHANDISERという、いっちょまえに名前だけはかっこいい仕事についていて、お店のレイアウトやディスプレイ、マネキンの配置やスタイリングをする、というようなアパレルの仕事です。やりがいは、あります！ 特にいまはサポーターという立場で、問題のあるお店に出向いて色々アドバイスやサポートをする、という立場です。
日々働いている中で、「ああ～～～。うんそうだなあ～～～、これはあーじゃないとお店回らないね～」と思うことが出てきます。それを、ストアマネージャーや現地で働くVISUALと共に、出来るようにしてゆくのが仕事です。
そして、その部分が、架橋を迎えたように、最近思うのです。
６週間が経って、お店の改善点、今後の解決策、新しいルーティン、そしてお店がなるべくストレスなく、きれいに運営してゆけること。
これがわかったような気がして、ちょっと身が軽いのです。
あと、５週間。
わかった点を総集編にして、今度は私がいなくなったあとも、繰り返せばミスを防いでゆけるシステムを作れば、私も晴れた気分で横浜をあとに出来ます。
新しい会社なので、全てが手探り。
会社から信頼をもらってはるばる大阪からやって来た私も、ガイドラインがなくても自分の常識の範囲で判断しなければいけない部分が、多々あります。
けど、自分を信じて、やるっきゃない。
だって目的は一つ。
それに向かって、どうすればいいのかを考えるのが、私の仕事です。
お店のレイアウトだけにとどまってない感じです。
疲れる。
白髪も増える。（悲）
だけど、確実に、わたし、成長してる。
そんな気がする、２０１０年の冬です。
ところで
私の物欲は、一人で部屋にいる時間が長ければ長いほどずっと着火しています。
いまも欲しいものいっぱいありますけど、
スタイリングとしては、やっぱりストリートな感じが好きみたいで。
一時期、ちょっとコンサバちっくになってみようかなーなんて思って 雑誌でいうところのBAILAとかCLASSYとか。。。読んでたときもあったのですが
やっぱり、エッジが聞いていて、しかもセクシーなスタイルが、自分の好きなスタイルであると！
最近はFrench VougeのEmmanuelle Altが、アイコンです。
ちょっと前まではAlexa Chung が大好きだったのですが、最近はどの雑誌にも取り上げられるようになってしまい、自分的に新しい感がなくなってきてしまった。。。
仕事中はヒールが履けないので、この脱力セクシー感が出せませんが。
イメージ、こんな感じです。
さいこーEmmanuelle。
Shopaholicな自分について、６の質問。
私は無類のSHOPAHOLIC(買い物中毒）であると、思う。 YES
欲しいものはたいてい我慢できない。 YES
欲しいものは、ちょっと恋をすることに似ていると思う。 YES
そして買い物することは生きる源であると半ば信じている節がある。 YES
たまに自分の物欲が恐ろしくなる。 YES
それでもおしゃれをすることは止められない。 YES! ! !
今日のWISH LIST。
Proenza Schoulerのシューズ。
そしてバッグ。
こないだバッグを買ったところだというのに、新しい靴に、バッグ！。。。常に欲しいもんなんですね。
見てるだけならまだしも、近いうちにほんとに買ってるかもしれない自分が、コワいかつ、楽しい。笑
欲しいものはたいてい我慢できない。 YES
欲しいものは、ちょっと恋をすることに似ていると思う。 YES
そして買い物することは生きる源であると半ば信じている節がある。 YES
たまに自分の物欲が恐ろしくなる。 YES
それでもおしゃれをすることは止められない。 YES! ! !
今日のWISH LIST。
Proenza Schoulerのシューズ。
そしてバッグ。
こないだバッグを買ったところだというのに、新しい靴に、バッグ！。。。常に欲しいもんなんですね。
見てるだけならまだしも、近いうちにほんとに買ってるかもしれない自分が、コワいかつ、楽しい。笑
XXXO MIA
イギリス出身だそうです。
この大変魅力的なルックスの彼女。
最近、どーーーーしてもどーーーしても「これ歌ってるのだれ？？？」と気になってしょうがなかった。
M.I.A.でした。PAPERPLANEという曲がちょっと前に流行ったけど、同じ人だったとは！
声も去ることながら、楽曲といいますかトラックといいますか、すごいセンスを感じます。
オフィシャルのPV、もう何回も見ちゃいました！！！
かなりのヘビーローテーションです。
http://www.youtube.com/watch?v=sfbQ5mHWkOs
横浜生活☆
いま、仕事で３ヶ月間、横浜にきています。
去年はずっと東京都内に住んでいて、仕事も都内だったので、久しぶりの関東
都内に居た頃は、家賃も物価も高い東京が大嫌いでした。
３０前で天職したせいで友達もおらず、職場の空気もそんななごやかではなかった。。
でも！
帰ってきた関東で、横浜。
横浜、いい！！！
いまじゃ、アイ
YOKOHAMAですね。もうすぐAPEC開催で、職場のまわりには全国から集まった警官がたくさんいます。
職場は、ランドマークの中にあるのですが、中には、H&MにFranc Francにスタバにシズラー、ソニプラ（ってプラザに名前変わったんですっけ）、それにお隣のQueen's Garden（？）の中には、A.P.C.にL'Occitaine、ZARAに、それに私の大好きなB COMPANYもあります。Colette MareにはTOPSHOPだって！ ロケーション最高。近くには横浜美術館もあって、今はドガ展もやっています。
住居は、会社が用意してくれた、マンスリーマンション。
大阪の家が広いため、６帖一間は、狭い。。。。
不満と言えばそれぐらいでしょうか。。広い自分の部屋が恋しい。。。 でもこれぞ、関東と関西の違いですよね。 家賃が、高い！！特に、都心！！
お店の子と話していると、私と家賃は同じで、住んでる部屋のサイズは２倍違います。こればっかりはね。。。
とにかく、
横浜生活エンジョイしています。
１００円ローソンもいっぱいあるし。ダイソーもあるから、必要なものはだいたい１００円でそろいます。素敵！！！！！！
クリスマスもお正月も、大阪には帰れそうにないから、ちょっと寂しかったですけど、こっちでできた仲のよいVMも偶然、こちらのお店にいるし、都心にいる友達に、今週末は会いに行けます。
VIVA!! YOKOHAMA!!
去年はずっと東京都内に住んでいて、仕事も都内だったので、久しぶりの関東
都内に居た頃は、家賃も物価も高い東京が大嫌いでした。
３０前で天職したせいで友達もおらず、職場の空気もそんななごやかではなかった。。
でも！
帰ってきた関東で、横浜。
横浜、いい！！！
いまじゃ、アイ
YOKOHAMAですね。もうすぐAPEC開催で、職場のまわりには全国から集まった警官がたくさんいます。職場は、ランドマークの中にあるのですが、中には、H&MにFranc Francにスタバにシズラー、ソニプラ（ってプラザに名前変わったんですっけ）、それにお隣のQueen's Garden（？）の中には、A.P.C.にL'Occitaine、ZARAに、それに私の大好きなB COMPANYもあります。Colette MareにはTOPSHOPだって！ ロケーション最高。近くには横浜美術館もあって、今はドガ展もやっています。
住居は、会社が用意してくれた、マンスリーマンション。
大阪の家が広いため、６帖一間は、狭い。。。。
不満と言えばそれぐらいでしょうか。。広い自分の部屋が恋しい。。。 でもこれぞ、関東と関西の違いですよね。 家賃が、高い！！特に、都心！！お店の子と話していると、私と家賃は同じで、住んでる部屋のサイズは２倍違います。こればっかりはね。。。
とにかく、
横浜生活エンジョイしています。
１００円ローソンもいっぱいあるし。ダイソーもあるから、必要なものはだいたい１００円でそろいます。素敵！！！！！！
クリスマスもお正月も、大阪には帰れそうにないから、ちょっと寂しかったですけど、こっちでできた仲のよいVMも偶然、こちらのお店にいるし、都心にいる友達に、今週末は会いに行けます。
VIVA!! YOKOHAMA!!
Flight to Paris.
Just booked a flight to Paris next year.
THIS IS SOOOO EXCITING...!!!!
I've been away from international flights for a while, and there's something about "international flights".
Just being there at the airport with a big suitcase and heading to the counter makes you feel like you are entering an unknown territory that everyone else knows except me.
I'm planning to go to Paris in Jan, staying at my friend's appartment, then travel to Madrid together for the weekend. Since he has to go to school in week days..
"The source of your life is coming from excitement."
And this is a room of Erin Wasson. She catches my attention a lot lately and her room looks really really nice.
THIS IS SOOOO EXCITING...!!!!
I've been away from international flights for a while, and there's something about "international flights".
Just being there at the airport with a big suitcase and heading to the counter makes you feel like you are entering an unknown territory that everyone else knows except me.
I'm planning to go to Paris in Jan, staying at my friend's appartment, then travel to Madrid together for the weekend. Since he has to go to school in week days..
"The source of your life is coming from excitement."
And this is a room of Erin Wasson. She catches my attention a lot lately and her room looks really really nice.
2010.10.16
As you get older, it is easier to be positive.
You care less about what other people think.
I don't question myself anymore.
I've even earned the right to be wrong.
I like being older.
It has set me free.
I like the person I have become
~RoBert Baker