パスタ
しらす、ベーコン、玉ねぎ、トマト（缶）、味噌、醤油、大目のオリーブオイル、にんにく、タカノツメ、コショウ
生ハム、きゅうり、アボカドもあったんだけど・・・
白。
連続ワインになってしまった
今日も花粉が大量に飛んでいる
薬局は花粉症対策グッズで盛り上がっています。
明日は図書館に行かないと。
外出いやだなー。
さばカレー
さば水煮の缶詰、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、シメジ、干ししいたけ、トマト缶、カレールー、味噌
ご飯はターメリックとカルダモンブラックペッパーで炊きました
サラダ
ほうれん草、きゅうり、しらす干、ゴマ
（ゴマが入っている点が昨夜と異なる）
いよいよスギ花粉が多く飛散してきているようですね。
マスクをしても２、３時間出歩くともうしんどい。
今年は少ないと思って、１月末から飲んでいた薬を２週間前からやめてしまいました。
遅い始まりだったようで・・・また今から薬を飲んで効き目があるのでしょうか。
飲まないよりまし？ということで復活してみます。