体重がみるみる減ってゆく…
炭水化物、減らしすぎかしら
捕食というか、おやつに食べてるつもりなんだけどなぁ…
なのに、血糖値がぁああああ〜〜
《朝ごはん》
・せん切りキャベツ
・エリンギソテーとお弁当の残りのステーキ少し
・3層のチーズのせイングリッシュマフィン
・りんごヨーグルト▲
2時間後血糖値→123mg/dl✖️
ガーーーーーン
イングリッシュマフィンのせいか？
塩分？
早食い？！
あ。この他に少しオカズつまんでしまったんだ
母の差し入れを…それだ！←人のせい
母の差し入れを…それだ！←人のせいりんごヨーグルト食べられなかった〜
久しぶりにエリンギ食べたらうま〜！
ドレッシングなしのキャベツにあうな。
《朝おやつ》
・浅野残りのりんごヨーグルト
・おからシフォン4分の1
《お昼ごはん》※お出かけのため
・チーズとハムのロール
・1/2日分の野菜が摂れるスープ
・フレッシュ野菜のサラダ
ファミマとローソンのコラボです。
ローソンのパンは冷凍しておいたもの〜
2時間後血糖値→127mg/dl✖️
やはり塩分なのか！？
カロリー的には大丈夫なのに…
ブランパンじゃないから？！
腕立てしなかったから？
妊娠後期だから！？
測る時間をフライングしすぎ！？
朝と昼の血糖値が課題…
血糖値が120を超える日が多くなっている。とゆか、今日だけで2回も超えてしまった…
油断しすぎか！？
夜は胃もたれで食べられないから低いだけかな。バランス的には悪すぎるよ。そりゃ、体重も減るよ
食べながら血糖値上がらないようにするためには…
運動しかないんだよ
食物繊維！
薄味！！
自宅安静めっ！
切迫早産めっ！！
ンメッッッ！！！
笑。
《昼おやつ》
・LAWSON豚肉とたけのこ包みロール
肉まんみたい！！
しかも今日は、パンばっかり！！
《晩ごはん》写真撮り忘れ
・えのきともやしと大根と牛バラ肉の甘辛
2時間後血糖値→93mg/dl◎
大根多かったけど食べちゃった〜
このままだとインスリン注射になっちゃうかな？
はぁ…来週までオーバーしないようにしたい…
はぁ…来週までオーバーしないようにしたい…運動したいなぁ…
《夜おやつ》
ショックのためなし
はぁ…
明日はきのこ多めに食べよう。
酵素玄米にして…控えようか。
でも、33w〜34wにかけて血糖値が1番上がりやすいみたいね。胎盤の機能の関係で。
34wすぎると落ち着いてくるかしら…
逆に高くなってきちゃったりして…
インシュリンの自己注射こわいよー！
血糖値自己測定だけでもこわいのに