妊娠糖尿病〜食事管理 32w5d

大量にレバーペーストを作った！＼♡／

今回は、バターとニンニクも入れたから香りがいいのと口の中に入れるとトロけるような舌触りに

レバー好きだからいくらでも食べられるけど（笑）食べ過ぎは禁物

《朝ごはん》

・デニッシュ食パン53g

・ほうれん草とえのきの胡麻和え

・野菜サラダ

・なすと豚バラ巻き巻き（お弁当の残り笑）

・十六茶ダブル

2時間後血糖値→116mg/dl◎

朝は高めなのねー？

それとも…徐々に高くなってきてるのかしら

あんまりお腹空いてなかったけど…頑張って食べたそして、お弁当の残りはわたしにとって塩分が多すぎる

お弁当は、すこーし濃いめがいいもんねおかげで生野菜は、なにも付けずに食べられたけど！！

・LAWSONのブランパン

・キウイ75g

・レバーペースト

ここには写ってないけど…たーっぷり付けて食べてしまった！笑

妊娠初期よりもビタミンAのことは気にしないで、貧血予防のためにも食べて！と言われたけど…

これは、食べ過ぎたんだろうな（笑）

管理栄養士さんもビックリだね

『レバー好きっていう人、あまりいないから…』って言われたしな

そしてこの後…お昼までにお腹減り過ぎて、ラカントSで作った珈琲ゼリーを2口食べてしまった

《昼ごはん》

・海藻サラダ

・カレイの煮付け

・刺し身

・ちくわの磯辺揚げ

・だし巻き卵

・油揚げと豆腐の味噌汁

・白米100g

お腹の皮がメリメリいっている気がする苦しい！！ご飯食べ過ぎた！！でも、妊娠線はまだできてない

2時間後血糖値→179mg/dl✖️

食後は、安定の座りながら腿上げも虚しく…なにこの高さヤバイやつヤバいやつ！！

なんでだー！！

と思ったら…わたし、白米100gは食べ過ぎなんだ。食べる時間が遅すぎて、すごいお腹空いているところにぶち込んだからだと解析。

サラダから食べても白米100gも食べたらダメなんだな〜

とゆか、パンよりご飯のが血糖値上がる〜〜

《昼おやつ？晩ごはん？》

・ラカントSの珈琲ゼリー

・LAWSONのブランパンケーキ1枚

お昼ごはんの時間が遅くて、昼おやつが晩ごはんになってしまった感じ

やばー、ねむ〜い。

血糖値よ、下がってくれ〜

サワダが苦しんでるー

なーんか頭痛もあるし…血圧も高くなってるのかな〜こわーい。

《夜おやつ》予定が中止

・KRAFTの小さなチーズケーキ1Pずつ

・ブランパン1つ（写真は前のもの）

食べるハズだったんだけど…

思った以上に胃もたれがハンパなくて、食べるのを断念

胃もたれてゆか、吐き気

白米100gの影響だろうか（笑）

野菜を食べなさいよ、野菜を！

だからダメなのよー！

早く治ってほしい

明日も気を引き締めなければ