今日は、引きこもり~



118日目…朝ごはん
・フレンチトースト
(かぼちゃ・甘酒・きな粉・パン)
・小松菜のポタージュ
(小松菜・セロリ・りんご・パン耳)
・バナナヨーグルト
{141047EE-894D-4F16-9B7C-70F057C1EF42:01}



しっとりなパンだと食べられる!
くっさーーい小松菜とセロリのポタージュも食べないと思いきや…食べた!!笑






昼ごはん
・野菜あんかけ粥
(鶏胸肉・玉ねぎ・長ネギ・豚スープ・大葉青のり・トマト)
・ブロッコリー、カリフラワー、大根
・さつまいもとりんご
・煮りんご
{06608D0B-9338-45E1-A0AD-293EC2202902:01}




三枚肉(ラフテー)を作る途中で…長ネギと、脂をとったスープを取り分けて餡掛けに。



美味しい出汁が出てたのか、大きなお口を開けて食べてたな~





引きこもりでつまらなかったけど…いろいろ作れた晩ごはん

・お好み焼き風おやき
(5倍粥・おから・豆腐・ツナ・小松菜・白菜・スプラウト・青のり)
・ブロッコリー、カリフラワー、大根
・出汁スープ
(豆腐・大根・スプラウト)
・いちご
{31D6662B-41C1-4230-80C9-7A1B8CBD7E18:01}



おやきは、思ったよりもねちゃねちゃしてます。でも、青のりとツナがいい仕事してる~


お好み焼きだ(笑)


ソースかけたい(笑)





完食~






手づかみは、パサつきすぎたら詰まるし…ねちょねちょしてると握りつぶされるし、悩ましいけど…




何気に楽しいかも(笑)