玄米 時々…白米。そして食べ順ダ！！

玄米を始めてから何ヶ月？

体重の変化をみてくださいな。

まあ、夏で身体を動かす機会が多くなって運動量が増えた、ってこともありますが…！！

着実に減ってますな、うん。


冬にむけて減らないと、冬にまた肥えてしまうからね。笑


玄米って、便秘にもいいし（めっちゃお通じがよくなる！！笑）そのまま出てきました？って感じ。

（汚い話でごめんなさいww）

でも、たまに白米を食べないとダメらしい。消化に悪いからかな？


っつう、話をしたそばから今日は焼肉食べ放題＼(^o^)／


ああ、思うままに食べても

食べ順ダイエット？もあるのか
あまり体重は増えてないみたい。


このままキープしたいものですけど！笑


絶対冬に増えますから安心していましょう！！はぁ～つかれたぁ！！

お昼寝したいなー！






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