みなさんはどのようにしてストレスを発散していますか。
年のせいなのかすぐイライラしてしまいます。。。
なんでこんなにイライラしてしまうのか分からないのですがイライラしてしまうのです。
困った。とても困った。自分でも何とかしたいのですが、イライラしてしまいます。
職場関係のストレスが原因なのか、仕事ができな自分に対することが原因なのか。
思い当たる原因はいくつもあるのですが
ストレスを溜めていても何もなりません。
いくつかストレスを発散する方法がありますが
その一つにランニングがあります。
今日は、発散させるためにランニングをしてきました。
５ｋｍ走ってきました。
１ｋｍ約５分３０秒のペースです。
ランニング後軽く野球の素振りをして、運動は終了です。
汗をどばっとかきました。
その後にゆっくりお風呂に入りました。
少しはストレス発散になったかな。
明日から学校が始まります。
子供たちと過ごすときは笑顔を忘れず楽しくいきたい思います。