2015年8月3日
50.9ｋｇ
朝
目玉焼き
冷奴
もずく酢
ブロッコリー
ハム
昼
コンソメスープ
キャベツと水菜のサラダ
夜
ホルモン鉄板
おからのポテトサラダ風
卵スープ
2015年8月4日
50.9ｋｇ
最近脂質過多な食事メニューになっているかも。
それに伴ってか、体重も減ってないしお腹周りの肉の減りも悪い。
糖質だけじゃなく脂質も気を付けなければ。
朝
モロヘイヤのオムレツ
おからのポテトサラダ風→マヨ良くないけれど、昨夜の残りなので今日食べ切り
ブロッコリー
味噌汁
昼
仕事でバタバタしていて食事の時間取れず
コンビニでサラダチキンを買い、駐車場で食す。。。なんかツライ
サラダチキン苦手な上に、暑いし(笑)最後らへんは水で流し込む始末ｗｗｗ
夜
冷奴
海老シュウマイ
キャベツ千切り
ゆで卵
キュウリ
ハム
今日は夫シンゴは、同級生の集まりでビアガーデンにへ。
誘われたけれど、宅建の勉強もしたかったし、みんながビール飲んでいるのを横目にウーロン茶はツラいのでお断り♪
腹筋は寝る前の日課になっています。この調子で頑張ろう( ﾟДﾟ)ＹＥＳっ！
私ライザップに通っていることは、親しいお友達にしか言っておりません。
何故かと言うと、以前行きつけのお店のマスター(お互いダイエット仲間、マスターはボディービルジムに行っており鍛えている。合わせて糖質制限ダイエット中。)にライザップ通いの話をしたところ
他の常連さんに話しちゃって、
「どうせリバウンドするよ、あんな急激なダイエット」→しないように終わってからも取り組みますよん。
「なんでそんなお金かけてダイエットするの？そんなに太ってないじゃん」→いや、太ってるよ(爆)
「炭水化物が食べられないなんて、何を食べて生きているんですか？」→笑
「キュウリしか食べられないんでしょ？」→岡村さんのせいだ(笑)
「私ならそのお金で旅行するよ」→価値観の違いだね、それは。
上記のような、悪意のない率直なご意見を多数いただきました(・∀・)
皆さん気になるから聞きたいんでしょうし、内部の取り組みを知らずにＣＭのインパクトで話をされるんだと思います。ま、それは仕方ない。
でも聞かれるこちらとしては
めんどくせっっっ(ﾟдﾟ)！
なので、なるべく言わないようにしました。
中にはモチベーションが下がるような内容もあるので、全部聞き流せるほどピノ子大人じゃない(笑)
会食の席などでは、「ちょっとダイエット中で♪」とお伝えしてます。
周囲の声より、まずは自分自身の食事の見直しや自宅で出来る運動が大切
今週は仕事でバタバタしていて、トレーニングが1回になりそう。その分家で頑張るぞーーーー。