私は 3月で仕事を退職
このままでは 再就職できないのではないかと 気持ちが落ち着かない毎日が続いている
恐らく 世界中に 私と同じ境遇の人は沢山いるのではないだろうか...
そこで 自己を見つめ直すため 自己対話ノートを作ってみた
ジャーナリング書く瞑想と言われるもの
ただ ただ 思った事をノートに書き出す
そうすると 頭が整理され ストレスが軽減されるという
やってみた感想としては 書く事で 自分が何を思っていてどうしたいのか 後は ネガティブな事を思ってることが多いことに 気がつく
なぜか スッキリして モンモン
としてたものが 解消
としてたものが 解消良かったら こちらの動画を参考にしていただけたらと思います