自閉症の長男(5歳/年中)
ヤンチャな次男坊(1歳)
マルチーズのマル(3歳/♂)
私の心療内科通院のことなど
書いております。
よろしくお願いいたします
３連休明けの昨日は、
幼稚園から帰宅した長男、
めっっちゃくちゃ機嫌悪かったです
久しぶりの登園で疲れたのかな
何がしんどかったのか…
そういう会話は成り立たないのでわかりませんが、
きっと何かを頑張った証……
長男を抱っこして、
しんどかったね。
頑張ったんだね。
って話しかけたけど、
やっぱり通じなかった
しんどい気持ちだけは、
できるだけ受け止めたつもりです
その後は、
ひたすら好きな遊びをしていた長男です
《長男の落ち着く遊び》
大好きなシール貼り
毎日《３枚まで》のお約束を守りつつ、楽しんでます
狭い部屋を車で走る
たまに足をひかれるので要注意です
同じ動きをやることで落ち着く長男ペグも大好きです
最近は次男がはまってますが…
幼稚園帰宅後は、
少しでも安心できる遊びの中で、
気持ちを落ち着かせている長男です
そして、
どうやら昨日は朝から飛ばしすぎた私
洗面所の床ふき掃除だけで疲れたのに、
調子に乗って１階の全室掃除機かけたからでしょうか…
夕方からなーんにもやる気がおきませんでした
昨日の心療内科でも言われました…
予定、詰め込みすぎですよ
時間の長さじゃないんですよ。
予定の《質》ですからね。
へいへい…
すみません…もう少し気を付けます
そして、
リフレックス服用して初めて寝付けなかったことを話したら…
うわー。
それ、よほど頭動いてるんやね
頓服だすね。
ということで、
朝食後→サインバルタ20mg
夕食後→リフレックス2錠
頓服→エビリファイ3mg (不安時)
頓服→ルネスタ3mg (不眠時)
になりました
動ける頻度も元気だった時とほぼ同じになり、
調子も良いです
が、昨夜さっそく寝付けず
頓服飲みました
来週はいよいよ、
カウンセリングがスタートします
ゆっくり時間をかけて、
自分の考え方の癖を変えていけたらと思っています
今日も
できるだけゆるゆるを心がけて
過ごそうと思います