自閉症の長男(5歳/年中)
ヤンチャな次男坊(1歳)
マルチーズのマル(3歳/♂)
私の心療内科通院のことなど
書いております。
よろしくお願いいたします
すみません、
私のダイエット記録の記事です…
興味ない方、スルーしてください
12/31、大晦日の夜を最後に、
【夜のアイス＆お菓子＆食パン】
今日まで16日間、断っております。
3日坊主で終わることなく、
何とかここまで続けております
食事は、朝昼夜のご飯3回だけ…
筋トレは、
歯磨きしながら階段昇降
ドライヤーで髪を乾かしながら、つま先立ち
やれたり、やれなかったり…
と、筋トレは、ゆるゆる進めてます
そして、
大晦日→今日の体重の変化は…
➕３kg増加
なんでやねーん
そりゃお節料理食べたけどさ、
両家の実家で間食もなかったよー？
朝昼夜のご飯だけなうえに、
食べる量も変わってないんよ？
我慢してるのに太るってさ…
やる気、うーせーるー
モチベーション、さーがーるー
言い方キモイって？
すみませーん
だってだって、、
やる気失せてるうえに凹んでます
今服用してるリフレックス錠、
副作用に体重増加って書いてあったけど、
詳しく調べてはなかったので、
ネットで探して調べてみました
リフレックスのデメリット…
◯強い眠気
◯太りやすい
↑これやんね？
絶対、原因これやんね…
てことは、
今までと同じ食生活では太るってこと？
はぁぁ…
調べたらもっとやる気失せたー
大好きなアイスを断ってるのに…
やれることは…
ゆるゆる進めてる筋トレ…かぁ
でも、
この下半身…いや、正式には胸から下のぶよぶよを何とかしたい
ごにょごにょ言ってられませんね
さっきからごにょごにょ言ってすみません
さっ、
今日からは筋トレ追加で頑張ります
