自閉症の長男(5歳/年中)
ヤンチャな次男坊(1歳)
マルチーズのマル(3歳/♂)
私の心療内科通院のことなど
書いております。
よろしくお願いいたします
おはようございます☁️
朝から吐き気が止まりません
それなのにお昼ご飯に、
うどんと肉めしと餃子を食べました
吐き気より、
ストレスがまだ勝ってる模様です
だけど、
リフレックス１錠→２錠に増やして、
明らかに動ける日が増えました
そして何より、
自分を想うようになりました
自分を想う…
少しの時間で、
自分のテンションを少しでもあげること
車の移動中や、布団の中で
好きな曲を聴いたり
好きなアクセをつけたり
子供が寝た後、
もう一回ゆっくりお風呂に浸かって、
そのあと、こたつでアイス食べたり🍨
唇のケアをしたり、
唇の皮がむけまくって口紅塗れなかったのが、朝塗るだけでキレイになりました
そして35歳にして、
やっと口紅を塗るようになったり、
mediaの安い口紅を愛用してます
それから少しでも、
温かくて楽チンな服でオシャレしたり
好きなのは、
サロペット＆くるぶし長さのワンピ👗
それから、
昨日試供品でもらった柔軟剤、
早速使ってみたら、
自分好みの香りだったので買いたい
最近お気に入りのシャンプー
自分に時間をかけるなんて、
今まで皆無だったし、
今も全然ないけど、
少しの時間でもいいから、
毎日自分のために時間を使いたい
好きなものを身に付けたり、
好きなものや香りで癒されたり、
好きなコーヒーやアイスでリフレッシュしたり、
少しの時間でいいから、
少しの幸せを感じる瞬間を作る
今まで、
【自分を大事にする】って聞いても、
はぁ？
そんな余裕ないわっ
って思ってたけど、
唇のケアなんて30秒もあればできるし、
イヤリングつけるのも30秒あればできるし、
柔軟剤なんて毎日の洗濯で使うし、
シャンプーなんて毎日お風呂で使うし、
時間は言うほどかからない
まぁ、
少しの時間でできる幸せなんて、
長男の奇声で簡単に吹っ飛びますがねﾊﾊﾊ
ﾊﾊﾊ今日も午後から頑張ります