コラーゲン★

昨日から、温かい飲み物に「ゼラチン」を注入

ダイエットのすると肌がかさついたりハリがなくなるからね～

コラーゲンのドリンク剤はお値段がお高いので
庶民に優しい「ゼラチン」を代用

粉タイブです。
１３袋入りで２６０円くらい。

１袋を３回に分けて飲んでます。


コラーゲンボールも「ゼラチン」らしいですね。

ビタミンＣと一緒に採るとコラーゲンの吸収がよくなるらしいからホットレモンとかいいかもね

味は無味無臭なんで飲み物の味に影響はないです。

飲み忘れて冷えきったら軽～く固まっていましたが…

先日はじめた「ホットヨーグルト」も続けています。
相性がよかったようで、
停滞気味だった体重が落ちはじめました。

ホットヨーグルトダイエットやってみますわ♪

なんだかんだとダイエット続行中でございます

生姜紅茶は味がとても気に入ってしまい、毎日何杯も飲んでますよ(もちノンシュガー)

生姜紅茶に関しては、ダイエットに大きな効果があると感じませんが、
体が暖まるのと喉に効いてると感じます


ダイエットスタートが先月の２０日。

身長１６５・５
体重５８・６
体脂肪２８・５

今日の体重５６・８
体脂肪２５・６

先週の土曜日５６・０まで落ちたのですが、
便秘で浮腫みやらで毎日不安定な体重変化でございます

体脂肪がかなり落ちてきてるのでヨシ！ですかね？

お酒と白米を取らないのがダイエットの効果につながってると思われ。

(玄米、全粒粉のパンなどで主食を一日一回は食べてますよ)

ネットで調べたらホットヨーグルトダイエットで山田花子ﾁｬﾝが痩せたんだって

ホットヨーグルト、、、一体どんな味がすんねん？

興味津々で早速作ってみたよ

ヨーグルト１００㌘
水 大さじ１
ハチミツ 大さじ１ を
レンジ(600Wで1分)でﾁﾝするのが基本らしい。

けっこう美味いよ
シナモンパウダーをかけてみたら更にウマ

明日からしばらく朝食にするわ～

林檎を切って入れても良いかも。

便秘解消やお肌にも良いらしいわよ

今月中に５５キロ台に落ちますように☆彡

整体？

実はわたくし、骨盤が歪んでおります。
左右の足の長さが２センチ違います。

整体にたまに行くと先生にきちんと通って治しましょうと言われますが、
どうにもこうにもメンドクサイ…

なもんで、放置しています

今日、ちょっとした知り合いに『腰わるくない？』と聞かれ(何やら姿勢や歩き方で気づいたらしい)

うつ伏せになって診てもらったら

あ～、軽くヘルニアぽいよ～と指摘された…

たま～に忘れた頃に酷い腰痛がやってくるのですが、5年に一度あるかないかくらいだし、普段は自覚症状なしなもんで気にしてなかったけど、

ヘルニアと聞いてｶﾞｸﾌﾞﾙです((((；゜Д゜)))

何やら知り合いは本職は別だが、マッサージの資格まで持ってるそうで、
即席で腰の飛び出た骨(？)治してもらった。

少し痛いかもよ～と言われたけど、全然痛みなく、
腰を押してる瞬間、カクッときて自分の右足が自然に伸びた感覚がリアルにわかってビックリ

マッサージや整体、色んな所に行ったけど、あなた、今まで会ったプロよりうまいよ

是非、それで生計を立ててください！と言いましたが
いやいや、これは趣味なだけなので本業で金稼ぎに精進します…

残念

ｳﾁに帰って鏡で腰骨を確認したら、
あ、左右同じ高さだよ。

普段は右と左、目でみてわかるくらい高さが違うのに

まるでマジシャンのような施行でした

これを機に、整体通おうかなと真面目に思う今宵です(-ω-)