4月13日 今日は13日の金曜日じゃんw

今朝の体重：54.6kg、体脂肪率：32.1%

目標体重まで；7.6kg、目標体脂肪率まで：8.1%

体重700g増加、体脂肪率0.8％増加。


あれ？増えちゃった。
やっぱり、外食＜総菜な感じで太るなぁ。
まぁ、外食だと炭水化物も食べないし、量も少ないからかな。

今日は、朝から焼うどん。
炭水化物も摂っちゃうけど、野菜も摂るからね。
でもって、昼と夜はほとんど食べない予定。
明日もおなじかな。

これで何キロ位痩せられるか試してみよう。。。
あ、でも動かないから痩せないか。



そうそう、今日は13日の金曜日。
子供の頃は、み～んな映画の影響で13日の金曜日って言うだけで大騒ぎしてたっけw

4月12日 久々に日記

今朝の体重：53.9kg、体脂肪率：31..3%

目標体重まで；6.9kg、目標体脂肪率まで：7.3%

体重1500g減少、体脂肪率1,0％減少…。


しばらく体調崩したり、忙しかったり日記を書いていなかったけど久々に復活。
昨日は、ランチは外で食べて、夜も居酒屋に。
その割には体重増えてないから安心。

今日からまたしっかりと体重とかに気をつけようっと。

3月31日 今日で3月も終わり

今朝の体重：55.4kg、体脂肪率：32..3%

目標体重まで；8.4kg、目標体脂肪率まで：8.3%

体重1300g増加、体脂肪率0.2％増加…。
体脂肪率の増加はともかく、体重が…。
1.3kgだよ。。。
確かに夕べ食べ過ぎたけどこれはひどい。

節制しないとなぁ。