49.7(-0.6)…久しぶりの焼き芋♡

※昨夜の体重 50.3 (±0) ←なんで?! ×1 スッキリ  

.....昨日の食事記録.....

7:15…甘酒豆乳、ミニバナナ、チョコレート効果1個

13:00…たまご雑炊、焼き芋

15:30…ボノボン抹茶、MilkyWay

練習しながらおやつMilkyWayめちゃくちゃ甘いけど大好きんだよ〜ᐠ( ᐪᐤᐪ )ᐟ

19:00…雑穀米100g、梅干し、ローストビーフ70g、千切り大根70g

摂取カロリー：1607kcal

消費カロリー：1602kcal

カロリー貯金：+5kcal  1月分合計：+3399kcal

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おはようございます

朝起きたらめっちゃ焼き芋食べたくて、スーパー行ったついでに買っちゃったー(ㅅ´³`)

美味しすぎました

やっぱお芋好きだわぁ(*´д`*)

てか昨日の夜の体重が増えてなかったことがビックリ( °_° )

お昼ファミレスで食べたたまご雑炊、すごい量あったよ

雑炊でお腹いっぱいだったけど、スーパーで買っといた焼き芋食べたくて 

すぐ食べたけど焼き芋も多分200~250gくらいはあったよ

雑炊とかおかゆって少しのご飯で凄い量になるけどさ、メニューに410kcalって書いてあったから絶対ご飯多いでしょ(´⊙ω⊙`)

食べきれんかったもん

朝はスッキリだったけどね

減ってるからって調子乗って

食べても大丈夫Ψ( Φ∀Φ)Ψって思わないようにしないと

結構ずっとお腹いっぱいだったのに何で減ったか謎だから色々食べてみて身体の声を聞かなくちゃね

Have a good day