ダイエット13日目

食べすぎた日があっても、

継続していくぞ！！

ということで、襟足正して、またスタートしましたん。

7/22(月)

朝

なし

昼

コーヒー☕️

間食

ホノルルクッキー一枚

あと、one more coffee

夜

ザバス

ローソンのチーズ菓子。

こちら美味しいんですよー

カロリーはこちら！

あとは、

メンチカツ一個とワカメときゅうり

お風呂後の体重はこちら！

運動はヨガしました

さて、久々の考察タイム！

①実は朝は70キロありました

やばいですよねー。やばすぎます！！なので、本日のごはんは極力食べるのをさけました。

よくない奴。

②ヨガとお風呂効果あり！

やはりこの二つをやると減りますね。

さて、今週末は旅行だから危険ですが、

なんとか軌道に乗せるぞー！！