なので、なんとか頑張りたいところです( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾
そんな今は近頃のお食事事情について、分析してました。
○なかなか体重が落ちない、、
○心が毎日もやもや、、イライラ、、
これが11月のピノコの状況です。
お食事を振り返ってみたら、そこに原因があることが分かりました
11月、つねにバカ食い！！
してたのです(°ㅂ°҂)
それでは心はもやもや、イライラしますよね。
そう、腸が整っていないせいです。
腸が荒れていたから、心がもやもやして、もちろん体重も落ちない。
自分の腸が喜ぶ食材を与えてあげよう ♡
今日はそんな日にしたいです٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶
具体的には、、
納豆、大根おろし、パプリカ、きのこ類、ナッツやアボカド、ひじき、のり、海藻、ブロッコリー、青菜など ♡
とりましょう体によいもの、
つくりましょう良い腸を
