うわ！！！

明日から3月・・・・

ダイエットまだ成功してないけど

3月ってまだ寒かったっけ

もう春っぽくなってくるっけ

なんせ薄着になりたくない

でもちゃくちゃくと暖かくなってきてるよね・・・・・

ブワってくる(笑)

冷え性の私

手足が冷たすぎて、よくお客さんにびっくりされるくらい

だから最近岩盤浴に通っています

いろんな場所に行ってみるんですが、

最近のお気に入りは

大国町の所にある『太平の湯』

岩盤浴は、何種類もあるし時間制限もないし

ずーっと入ってられます

なにより『薬岩太蒸房』

すごいです

なにがすごいって・・・すごいんです

ビックリするから

みなさんも行ってみてくださいね

猫体操

これ効きます

1週間毎日やって

3センチウエスト減った

1．四つんばいになり手と足の指をしっかり床にくっつける

2．足を開く（幅はこぶし二つ分にする）

3．お腹をへこませる

4．息を吸いながらお腹をぐっとひっこめる

5．その状態で９秒息を止める

6．ニャーと言いながら息を吐きネコが伸びをするようなポーズをする

テンション上がるーーーー