The way to be Happy -25ページ目
母乳育児をはじめてから
できるだけ和食中心
とくに朝ご飯に食べていた
パンは完全に取り除いてました
母乳育児にパンはあまりよくない
ってよく書いてあるから
三大アレルゲンの小麦除去はもちろん、
糖分も脂肪分も多いし…ってこと
でも昨日母のススメで
実家のホームベーカリーを使って
はじめてのパン作り
お菓子やケーキは千葉でいつも作ってたけど
実はパンは今まで作ったことがなかったのです
んで、自分で作ってみてよくわかりました
食パン1斤の材料って小麦はさておき、
砂糖は大さじ2、マーガリンは20gって
例えば一日一切れだとしたら
糖分も脂肪分もそんなに高くなくない
もちろん自家製だから添加物が入ってない
っていうのもあるんだけど
コレだったら週に2、3回は
朝ご飯がパンでもいい気はする…
ただし自家製で原材料の配分を
ちゃんと理解してるってことが
原則、だとは思うんだけどね
ホームベーカリー、欲を言えば
米粉の使えるホームベーカリー
そのうち欲しいなぁ
いよいよ千葉の自宅にかえるまで
あと４日です
震災後から実家に戻っていたので
約半年間
母にもお世話になったし
サロンスタッフさん、ご近所の皆さん
あと、サロンのお客様
皆さんにお世話になりました
とくにじゅんぽんが産まれてからは
なかなか家事もできないし
というかやる気も起こらず…
もれなく赤子の泣き声付きだし
たくさんご迷惑おかけしましたが
おかげで充実したマタニティライフでした
ホント身体の髄から健康な生活してたし
千葉に帰ってもまずは体操と
イトオテルミーで現状維持
あとは夫と仲良く生活することが課題かな
イライラしないようにね
Tommyは出張が終わり一段落したようで
今週末、私たちが帰った時用の買い出し
チャイルドシートの購入
家の掃除にご近所へのご挨拶
を済ませてくれるそうです
頑張れ新米パパ
半年ぶりの家族の時間まで
もうすぐです
昨日は地元で最後のバイブルスタディ
実家に帰ってきた後の4月から
知人の勧めで週に1度聖書を勉強してました
我が家は純粋な仏教徒なんだけども…
ケンブリッジにいた頃は
ほぼ毎日聖書を勉強していたので
今回はホント、7年ぶりくらいの勉強で
いろいろと興味深いこともありました。
昨日の最後の勉強では
親になったばかりの夫婦の関係について
創世記2章24節に
「人はその父と母を離れて、
妻と結びあい一体となるのである」という聖句があります。
子どもは勿論愛すべき、守るべき存在だけど
私が結婚して「一体」となったのは夫とで
子とではないこと。
また子はそのうち「父と母を離れる」ということ
子離れ・親離れについては比較的当然だけど
一体であるのは夫婦であることは目から鱗でした
よく考えれば当然のことなんだけれども
実践的な事柄として
・夫の育児がぎこちなく思えても辛抱強く教えて
あまりうるさく言わないこと
・子どものことではなく互いのことを夫婦二人で
会話する時間を取るようにすること
ある程度家事が完璧に終わってなくても
夫婦の時間をきちんと取ることを忘れないように
とくに
「子どものことではなく互いのことを」話す
っていうのは気をつけておきたいな、と思います
千葉に帰ってからも定期的に
バイブルスタディは続けたいなぁ…
産後、寝不足もたたってか
口内炎が一気にできて
しかもなかなか治らない日が続いてました
本当に治りが悪くて悪化する一方…
そこで遂にネットで調べた所
やっぱり口内炎にはビタミンB
とりわけみなさんチョコラBBを摂ってるわけです
でも私は母乳育児だしサプリメントはあまり
とおもってたのですが
チョコラBBの効能のところに
次の場合のビタミンB2の補給：
肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時という記載があるのです
きっとビタミンB2が産後の疲れで
不足しちゃうのかな…
文献を見つけるまでには至らなかったけれど
こういうときはサプリを頼るのも
アリかな、って思いました。
口内炎用の軟膏を使うよりは
よっぽど良いよね
新生児ニキビやら乳児湿疹やらができていた
我が家のじゅんぽん
頭部からは一時おじさんのニオイもしてたんですが
お宮参りもあるということで義両親も来る手前
一昨日までは１日２、３回お風呂に入ってました
おかげで湿疹はかなり軽くなったので
やっぱり夏の子はマメに清潔にしないとね
っと思っていたのですが
昨日は涼しいこともあり
油断して日中にお風呂にいれていなかったのです
そしたら、あらまぁ
首のシワの所にあせもができているではないですか
ごめんね。じゅんぽん。
ママの怠慢でございました。
今日からは完全に涼しくなるまで
やっぱりちゃんとこまめに汗流そうね
