ヨガには八支則と呼ばれる概念があります。
Yamaーヤマ
前提
ヨガの目指すところ
解脱を目指し、心の不安定をバランスを取り、安定、穏やかにすること。
八支則とは
ヨガの聖典と言われる、「ヨガスートラ」に書かれている8個の決まりのこと。
ちなみに8個は以下。
Niyamaーニヤマ
Asanaーアーサナ
Pranayamaープラナヤーマ
Pratyaharaープラティヤハーラ
Dharanaーダラーナ
Dhyanaーディヤナ
Samadiーサーマディ
その１つ目、Yamaヤマについて書いていきます。
Yama=禁戒
他人や物に対して、やってはいけない行動
そして自分自身にも。
Ahimsaーアヒムサー非暴力
肉体的、精神的、言葉での暴力を振るわない
ここからはわたしの解釈
自分自身に対しても、無理なポーズをとったり、自分の範囲を超えたアーサナで自分を傷つけない
Satyaーサティヤー正直
嘘をつかず、偽らず、誠実であること
ここからはわたしの解釈
知ったかぶりをしない、勉強不足で知りませんでしたとちゃんと言えること
Asteyaーアステーヤー不盗
盗まない、必要以上に手に入れない
ここからはわたしの解釈
人の時間を奪わない。何のための時間であるか、対価を払っているお客さまはだれか、自分は見合うサービスを精一杯提供する
Brahmacharyaーブラーマチャリヤーー梵行
欲望や快楽に溺れない
ここからはわたしの解釈
自己満足にならないように、相手をちゃんと見る。
やりすぎたり、欲しがりすぎない
Aparigrahaーアパリグラハーー不貪
貪欲にならない
執着しない
ここからはわたしの解釈
抱え込まず。止める勇気をもつ。
執着せず、柔軟な考え方をもつ。どちらでもいいよ、と許可する。
5個で構成されます。