体を貫く上下の軸＝体軸に対して、体軸中心に向かう回転が内旋で、体軸中心から離れる回転が外旋...

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体を貫く上下の軸＝体軸に対して、体軸中心に向かう回転が内旋で、体軸中心から離れる回転が外旋。 . 内旋とは、内側に向かう回転 外旋とは、外側に向かう回転 . 股関節だと、内股になるのが内旋で、ガニ股になるのが外旋。だとわかりやすい。 . 一方、体を前後に貫く前後軸に関して、体軸から離れる運動が外転、体軸に近づく運動が内転。 . 肩関節を、例を出すと 内転とは、腕を体側に伸ばす、 外転とは、腕をバンザイのように上に伸ばす。 この辺は分かりづらいから別のイラストも描きます。 #外旋　#内旋　#外転　#内転 #yogaanatomy #yoga #ヨガインストラクター　#品川区　#東京　#子連れヨガ　#ryt200

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