こんにちは
最近は毎日暑いですね。
夏になればもっと朝から暑くなるので耐えられるように体力作り大事ですね。
今日は1時間のエアロビ教室に行ってきました。
体調が悪かった時は30分ぐらいしか続けられなくて、教室に参加するのをあきらめていましたが、貧血が良くなってから、1時間のエアロビを最後までできるようになり、
本当に楽しいです
途中でハリキリ過ぎて心拍数がかなり早くなり、ちょっと頭がボーっとしましたが、
ゆっくりなリズムが間に入ったのでセーフ
汗も顔から、足まで全身たっぷりかきました。
汗が出ると心の中のモヤモヤも全部吹き飛びとても気持ちいいです
お昼もお肉を食べました。
スタミナつけて頑張ります
昨日お店で見つけたにんにく醤油というのがとても美味しいです
今日はキュウリを刻んでにんにく醤油で揉んだだけですがとてもおいしくて、
どんどんたべれます。お野菜でもいいですし、焼肉、お豆腐、目玉焼き、お魚、なんでも合うと思います。是非お試し下さい
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自分でも去年作ったのですが、こちらの方がまろやかで美味しいですね。