最初は、子どもも大人も真剣鬼ごっこ(笑)寒さなんか、ほんとぶっとびまーす！
オッチーコーチは、手加減なし！ビュービュー走っております。(笑)
今日の料理のテーマはヘルシークッキング。今では子どもの中でも、食生活が原因で糖尿病にかかったり、肥満の子も少なくありません。
外食すれば、油と砂糖がたっぷりなものがたっくさん。
そんな食事が続いたあとは、おうちでヘルシー料理を作ってみましょう♪
メニューノンフライかぼちゃコロッケ
高野豆腐そぼろごはん
重ね煮お味噌汁
ホールグレインバー
オーブンで焼けば、油が少なく、サックサクに出来上がり♪
みんなお鍋の中のなにをみてるのー？
ポンポンポポーン
ポップコーンのできあがり
ポップコーンや、オートミール、レーズン、玄米フレークなどを米あめと混ぜ合わせてオーブンで焼きます。
じーー。早く焼けないかなーと、見守るTくん。
おお！おいしそう！
ノンシュガー、ノンオイルのお菓子が完成！
あっ、これはですね。昆布タイムです。
出し殻昆布がみんな大好き。ははは。
みんなおっちーに餌付けされています(笑)
おいしいごはんのできあがり♪
はい、みんなでいただきまーす！
思いっきり遊んで、思いっきり楽しむ子どもたちのエネルギーはすごい！！
といつも感じるのでした。