産後太りが著しいので、置き換えダイエットに挑戦してみました
チアシード ホワイト 
鉄分
食物繊維
必須アミノ酸８種
オメガ３脂肪酸
飲み物に混ぜたり
200g(約20日分)／880円
こちらの置き換えダイエットに最適なホワイトチアシード、どんなものかというと美容とダイエットに最適な上に栄養補給まで出来ちゃうスーパーフードなんです
鉄分食物繊維必須アミノ酸８種オメガ３脂肪酸などが豊富に含まれていて、特に体内で形成できないので食品からしか摂取できないアミノ酸とオメガ３脂肪酸がダイエットしながらきちんと摂れるのはめちゃくちゃ嬉しい〜
そしてこのチアシードホワイト、とっても希少な白いチアシード。
ホワイトチアシードは一般的なブラックのチアシードが品種改良されたもので膨張率がとっても良いそうです
なのに約20日分で880円ってコスパ良すぎ…
安心安全な日本人農家さんが100%栽培のMADE IN JAPAN
ですし
ですし肝心のチアシードはというと、南米では古くから「水とチアシードがあれば人は生きていける」って言われてるくらい栄養豊富で腹持ちがいいらしく
液体に浸すと10〜12倍に膨れ上がってコンニャクと同じグルコマンナンというプルプルのチアシードはお腹いっぱいにしてくれます
さっそく試してみました
まずは大さじ1のチアシード。
匂いもなくサラサラの砂みたい
ここにお水を大さじ10くわえてみます！
30分で…すごい膨らんだっ
パッと見は変わらないかもだけど透明なぷくぷくの膜で大きくなっております！
面白いー
匂いは無臭で、ちょっと食べた感じでは味もしないので味付け次第ではいろんなバリエーションで楽しめそう
プチプチ食感が楽しい
飲み物に混ぜたり
(なんかインスタ映えするやつ…笑)
サラダに絡めて満腹を促したりも
素材の味を邪魔しないチアシードなので工夫次第で色んな摂り方が出来ちゃいそうです
そしてね、肝心の体重…
1週間で0.5kg減りました
ひょー！順調！
多分食物繊維のおかげでお通じが良いのでそのおかげかな
産後太り＆ただいま絶賛授乳からの空腹で常におなぺこちゃん
なのでチアシードでバランス良く体重を落としたいと思います
なのでチアシードでバランス良く体重を落としたいと思います初めて食べてみたけど、すっごくオススメのスーパーフードです