オートファジーダイエット3ヶ月経ちました。−1.5キロ

長かった3ヶ月が経ちました。

結果は

体重−1.5キロ

体脂肪−1%

体内年齢−7歳

3キロ痩せると思っていたけど

中年のリバウンドとコロナ太りは

なかなか手強いみたいです

あと3ヶ月やっても、まだ年内。

納得いくクリスマスは迎えられそう

半年で−3キロ

背中ストレッチで美しい姿勢

を目指しています

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