コロナ太り…サヨナラしたい

コロナで太った人

私です

5キロほど体重増加したままウォーキングしてます。

10000歩やって8ヶ月ですが痩せません

宅トレ

オートミール

私には全く効果なし

先日面白い本見つけて実践3日目。

むくみは500gへりました。

3ヶ月は続けてみます。

3キロ落ちたら大成功

１つ楽しみが増えました

この本です📚

３か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロで体が変わる！３勤１休ダイエットプログラム

筋肉でムチムチしてます

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