おいしい珈琲と手作りケーキを頂きながら

ここ１ヶ月食事制限してました。

毎日食べていたお菓子、パン、乳製品、卵、一旦全部やめて、和食で粗食。野菜中心。油もほとんど使わず、肉や魚は週に１、２回程度。
ファスティングもやりました。

昔あっただるさがこころなしか減って身体が軽いし、便秘もよくなりましたよ。

お腹は割りといつもへってるけどね(笑)

このたびは、アトピーが全身出て、 食生活の大切さを本気で見直す事になりました。

今日はものすごく久しぶりにコーヒーとケーキ。

近所のこのお店。
丁寧にいれてくれるコーヒーはとってもおいしいです。



これからは１食１食を丁寧に。

豪華さや、手軽さではなく身体が心が喜ぶものを選んでいきたいと思ってます。

なにより、健康で食事をこうやって頂けることの幸せさ。ありがたい。

私はとーっても食いしん坊な事に気づきました。

そして、自然や動植物、それを育ててくださった方にも地球にも、素直に感謝する気持が沸き上がったこと。

ありがたいな、、と思う今日この頃です。