日常生活

寝る前に柔軟してる♡


そうすると血行が良くなるよ．



だから痩せやすくなるのさっ



食事も気を付けてる。


朝ゎ…パンと豆乳とサラダ

昼ゎしっかりご飯をモリモリ
玄米を食べてるよ


夜ゎ…サラダを中心に食べてます~

間食ゎ我慢せず少量だけ♪


こんな感じ(*´∀`)



それでわおやすみ

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