おしゃべりの中で記憶に残ったことに
自分が感じたことを添えて書いてみます
相手に変わって欲しいと思ってる時
裏にあるのは
認めて欲しいとか
受け止めて欲しいとか
相手をコントロールしたいという気持ち…
でもね相手は私の内側を見せてくれる
鏡とかマシーンみたいなものだから
相手を変えようとするのは
鏡に映った自分の寝癖を
なおそうとするようなもの
と知ると
ちょっと笑えてこない？
私はイメージして
笑ったよ
自分が整えば
相手は映し出すものが変わる
だから
自分に集中することが大事
自分の機嫌を自分で取れるように
自分を研究すること
何があると、すると
リラックスできるか
笑顔になるか
深呼吸できるか
香り？
肌触り？
味？
五感をフル活用して
感じてみよう