3月のお彼岸に義父が亡くなり
GWは49日のいろいろでバタバタ。
やっと落ち着き
術後3週間、
普通に主婦してます。
先週女医チームの診察前に看護師さんから
リンパ節郭清した人へのリンパ浮腫対策を再度説明を聞いて、
「とにかく、予防！」
と。
忘れちゃいけない！
「腕の酷使はNG！」
看護師さん、
「桜子さん、腕の上げ下げ、リハビリしてましたか？ 腕上げてみて。横にも…」
私、ここまで出来るようになったわよ！
って感じで頑張って斜め45度。
それ見て、看護師さん、
「桜子さん、皆さんもう少し上がってますよ…」
もっと
皆さんやってるのね。
毎日、適度に継続！
いよいよ夏服がキツく、
太ったからといって大きなサイズは買いたくないので、
本気でダイエット開始！
入院して、2キロしか痩せなかった…
退院してからプラス1キロ…
下半身の筋力強化で緩やかなリバウンドなしのダイエットも
筋力低下のリハビリとして継続！